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    高血压-高血压的症状-高血压的治疗与饮食-高血压的原因-高血压注意事项-怎样预防高血压

    高血压的症状:高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。高血压的治疗与饮食:总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。高血压的原因:肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。摄入食盐多者,高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒。高血压注意事项:高血压患者要合理膳食,控制能量的摄入,限制脂肪的摄入,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品;适量运动,有氧运动同减肥一样可以降低血压;戒烟限酒;按时就医。怎样预防高血压:过量的酗酒可能导致高血压的发生,所以要减少喝酒。补钙和补钾都具有降压的作用。心平气和,有助于预防跟降低高血压。避免锻炼肌肉的运动,预防血压突然升高。食用低盐。时常量血压。 重点推荐:[89人顶]20160715万家灯火视频和笔记:陈伟伟,高血压,如何正确测量血压[3人顶]高血压的症状有哪些图片[526人顶]20160603我是大医生视频和笔记:李缨,高血压,脑梗,心梗,胆固醇[114人顶]20160601聚健康视频和笔记:葛凤麟,高血压,葛氏捏筋拍打疗法[691人顶]20160530养生堂视频和笔记:姜永光,高血压,肾上腺肿瘤,肾上腺激素[700人顶]20160517养生堂视频和笔记:余振球,高血压,高血压危象,心脏病[167人顶]20160513X诊所视频和笔记:刘晏,高血压,高血脂,高血糖,龙须茶[1142人顶]20160414优发娱乐官网视频和笔记:周平安,于国泳,内风,高血压,风邪[129人顶]20160403最强大夫视频和笔记:张烨,提桂香,高血压,叶酸,体质指数[744人顶]20160304万家灯火视频和笔记:张晔,高血压患者应该怎么吃,高血压 焦点内容:[95人顶]20160717万家灯火视频和笔记:陈伟伟,高血压服药误区,降压药[56人顶]20160716万家灯火视频和笔记:陈伟伟,高血压,夜间高血压,测血压[15人顶]20160709健康北京视频和笔记:高炜,夏季如何控压,高血压[481人顶]20160711养生堂视频和笔记:毕齐,夏季脑中风,高血压,一过性黑矇[5人顶]高血压家庭简易方图片[0人顶]20121102天天养生视频和笔记:于康讲高血压,盐,降压食物,以吃降压[3人顶]高血压餐桌图片[1人顶]高血压和盐图片[2人顶]高血压用药指导图片[4人顶]高血压的危害图片