20150823优发娱乐官网视频和笔记:赵宏,瘦腿的最快方法,腿粗怎么减

发布时间:2015-08-23 20:31:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年8月23日科教频道cctv10优发娱乐官网节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《再见大象腿》。主要介绍腿粗的原因,久坐的危害,可以用来瘦腿的食材,瘦腿的效果最好的方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 再见大象腿 图:再见大象腿 赵宏:中国中医科学院针灸医院主任医师。
中医认为瘦腿的根本方法是什么?补气?疏肝?化瘀?
 
正确答案是:中医认为瘦腿的根本方法是化瘀。中医认为腿粗是气血瘀滞导致,进而导致水谷运化的代谢差。
专家观点:久坐不动容易形成大象腿。久坐会导致全身性的健康问题。刺激胆经和胃经有助于瘦腿。 久坐的危害 图:久坐的危害
以下哪种食材可以用来瘦腿?盐?蒜?辣椒? 正确答案是:盐可以用来瘦腿。盐在中医里也是一种中药材,这里推荐的是粗盐(有一定的淡渗利水的作用),将粗盐敷在大腿的局部有一定的瘦腿作用。 专家现场演示用粗盐来瘦腿:平躺后,将炒热的粗盐均匀地放在大腿局部,如果不好黏住皮肤可以将粗盐稍微沾点水,再用保鲜膜包住即可。 专家观点:刺激阳陵泉和阴陵泉、足三里和丰隆穴、三阴交也可以瘦腿。每个穴位按摩5分钟即可。另外用刮痧板刮足阳明胃经和足少阳胆经也可以瘦腿。
以下哪种方法瘦腿的效果最好?艾灸?热熨?泡脚? 正确答案是:艾灸瘦腿的效果最好。艾灸有益气活血、化瘀散结的效果。可以用温灸棒、温灸袋来进行施灸。还可以用擀面杖代替指压板来按摩脚底,每天滚30分钟可以瘦腿。活动脚踝也可以瘦腿。专家现场演示瘦腿的小动作。 20150823优发娱乐官网视频和笔记:赵宏,瘦腿的最快方法,腿粗怎么减
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